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三秦都市報(bào)-三秦網(wǎng)訊（侯光奎）突如其來的疫情讓漢中市南鄭區(qū)按下了暫停鍵，但距離擋不住愛的腳步，阻隔不了家校的交流。近日，南鄭區(qū)華燕學(xué)校教育集團(tuán)在貫徹落實(shí)上級疫情防控各項(xiàng)要求的同時(shí)，為緩解學(xué)生心理壓力做好疫情期間學(xué)生心理疏導(dǎo)工作，由南鄭區(qū)華燕學(xué)校教育集團(tuán)心理健康課老師通過網(wǎng)絡(luò)直播課形式，為集團(tuán)校813學(xué)校、圣水中心小學(xué)全體學(xué)生開展主題為“疫情反復(fù)下，如何擺脫焦慮情緒”的線上心理健康課堂。
疫情期間，學(xué)生居家學(xué)習(xí)生活的單調(diào)性以及諸多的疫情信息等，這些因素都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生一些行為問題和情緒波動(dòng)。通過線上連接溝通幫助孩子一起尋找居家期間引起焦慮的原因，并教會(huì)孩子如何正確對待“焦慮”，如何正確做好心理調(diào)適。針對情況為學(xué)生梳理了“合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、改變認(rèn)知評價(jià)、放松訓(xùn)練”四種情緒調(diào)節(jié)方法。每一種都給學(xué)生進(jìn)行了耐心的講解和分享，并在線上與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，一起感受這些方法的神奇效果，讓所有學(xué)生受益匪淺。
在學(xué)生掌握了幾種情緒調(diào)節(jié)的方法后，又通過學(xué)生規(guī)范的居家學(xué)習(xí)、鍛煉、勞動(dòng)的一些圖片作為疫情期間大家日?；顒?dòng)的方向指引，為學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀與積極的心理健康打下良好的基礎(chǔ)。這次活動(dòng)的開展，培養(yǎng)了學(xué)生陽光心態(tài)、健康心理，也營造了人人關(guān)注心理健康、人人參與心理健康教育的良好氛圍。
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