華聲在線4月9日訊（文/視頻 全媒體記者 李致遠(yuǎn)）經(jīng)歷連續(xù)數(shù)日的陰雨后，晴好天氣回歸周末檔。這個(gè)周末，陽(yáng)光管夠，不僅天氣好，氣溫也很適宜，不少長(zhǎng)沙市民將出游、洗曬都安排上了。
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（4月9日，陽(yáng)光明媚，市民攜家?guī)Э谠诤鲜≈参飯@內(nèi)游玩。 李致遠(yuǎn) 攝）
不過，陰雨天氣即將卷土重來(lái)，據(jù)湖南省氣象臺(tái)消息，4月9日晚，湖南新一輪降雨拉開帷幕。預(yù)計(jì)9日晚至11日，省內(nèi)有一次降雨過程，其中11日湘中部分地區(qū)大到暴雨。“體驗(yàn)版春光明媚”雖短暫，但初夏的熱感卻是真實(shí)的，一場(chǎng)全國(guó)升溫大賽將開啟激烈角逐。
“超前版夏天”，長(zhǎng)沙沖擊今年首個(gè)30℃
本次全國(guó)范圍的升溫大賽中，北方代表隊(duì)來(lái)勢(shì)迅猛，雖有冷空氣“客串出場(chǎng)”，但勢(shì)力較弱，難阻升溫放飛自我。其中東北及內(nèi)蒙古一帶，由于之前受冷渦及冷空氣共同影響，基礎(chǔ)氣溫較低，升溫過后最高氣溫普遍在20℃上下。省會(huì)級(jí)城市中，呼和浩特、沈陽(yáng)、哈爾濱及長(zhǎng)春的最高氣溫7日還普遍在10℃以下，9日至10日將陸續(xù)升至20℃左右，有機(jī)會(huì)體驗(yàn)隔天換季。
西北地區(qū)東部、華北、黃淮一帶，升溫態(tài)勢(shì)將更明顯。4月10日，北京、石家莊、濟(jì)南等地的最高氣溫將陸續(xù)沖上25℃以上。11日受冷空氣東移影響，各地氣溫短暫回落。12日至13日，隨著冷空氣 離場(chǎng)，北京、石家莊、濟(jì)南等地氣溫將再度小幅上升接近或超過25℃，西安、蘭州等地甚至將接近30℃。
在南方，雖然升溫勢(shì)頭不如北方迅猛，但升溫時(shí)間較長(zhǎng)，可持續(xù)至13日。福州、海口將在4月12日率先沖上30℃，更靠北的杭州、長(zhǎng)沙等地或在13日迎來(lái)今年首個(gè)30℃，熱出常年6月水平，體驗(yàn)“超前版夏天”。
不過，真正的夏天還未到，多地晝夜溫差可達(dá)15℃或以上，處于午后多穿一件嫌熱、早晚少穿一件冷哭的時(shí)節(jié)。這輪升溫浪潮中，蘭州最高氣溫可達(dá)27℃，最低氣溫僅個(gè)位數(shù)，一日穿越“冬春夏”三季，短袖已出場(chǎng)，厚裝不下線。
連晴模式畫上句號(hào)，新一輪雨水來(lái)襲
這幾天長(zhǎng)沙升溫明顯，最大的功勞還是太陽(yáng)。天空沒什么云彩，氣溫升高就靠直曬。從上周五開始，長(zhǎng)沙享受著舒服的陽(yáng)光浴，周末休息日也是如此。
“上個(gè)禮拜，我們都還是正宗的‘潮人’，天天陰雨潮濕……”市民王女士趁著周末天氣不錯(cuò)，忍不住出門走走，與家人好友在湘江邊漫步。周末兩天，長(zhǎng)沙湘江邊，越來(lái)越多的市民選擇來(lái)到江邊沐浴陽(yáng)光。
注意咯，下周陽(yáng)光又要暫時(shí)說拜拜。長(zhǎng)沙市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)短暫的連晴模式結(jié)束，10日起開起陰云轉(zhuǎn)換模式。盡管天氣轉(zhuǎn)陰，但溫度將逐步升高。預(yù)計(jì)13日前后最高氣溫有望達(dá)到30℃。
記者從湖南省氣象臺(tái)獲悉，14日前省內(nèi)多降雨，湘北雨量偏多。預(yù)計(jì)9日晚至11日、12日至14日白天有兩次降雨過程，其中11日湘中部分地區(qū)大到暴雨，12日晚至13日湘北有暴雨，并伴有強(qiáng)對(duì)流天氣。
不過，畢竟只是4月，離真正的初夏還有一段時(shí)間，溫度起伏大，尤其是天氣晴好的時(shí)候，早晚溫差常常接近甚至超過10℃。建議大家外出不妨采取洋蔥衣穿搭法，早晚時(shí)段還需注意保暖。
提醒：花粉過敏氣象指數(shù)直線飆升
這個(gè)雙休日，我國(guó)大部地區(qū)晴暖干燥，花粉濃度居高不下。中國(guó)天氣網(wǎng)特別推出了全國(guó)花粉過敏預(yù)警地圖，我們長(zhǎng)沙也在其中。
中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師李靚介紹，最近一段時(shí)間，我國(guó)氣溫進(jìn)入上升“快車道”，晴空當(dāng)?shù)?、暖意融融，多地迎?lái)春暖花開，花粉過敏氣象指數(shù)也直線飆升。
晴熱高溫下，我國(guó)中東部大部地區(qū)都處在容易誘發(fā)或極易誘發(fā)花粉過敏的區(qū)域，尤其是西北地區(qū)東部、黃淮、江淮一直到江南地區(qū)東部以及云貴川等地風(fēng)險(xiǎn)最高。
除了基礎(chǔ)的花粉濃度外，氣象條件對(duì)花粉的傳播也有著重要影響。當(dāng)天氣晴朗、風(fēng)力在3至4級(jí)之間、最高溫度在15℃至25℃之間、相對(duì)濕度在15%至30%之間時(shí)，最利于花粉的聚集和傳播。易過敏人群也要關(guān)注天氣，早做防護(hù)早準(zhǔn)備。
防止花粉過敏，最有效的方法就是遠(yuǎn)離過敏原。易過敏人群在花粉高發(fā)期應(yīng)盡可能減少戶外活動(dòng)。如果一定要外出，要避開中午前后花粉過敏氣象指數(shù)最高的時(shí)段，全副武裝，穿長(zhǎng)袖衣物，減少接觸花粉的幾率。有條件的話還可以在鼻腔局部涂抹花粉阻斷劑?；丶液笞⒁馇逑匆挛铮灰谑彝饬罆褚卤?。
飲食方面，易過敏人群要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以增強(qiáng)身體抵抗力。同時(shí)，增加B族維生素的攝入也有利于緩解過敏癥狀。
最后需要提醒的是，花粉過敏癥狀嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)。除用藥之外，還可以針對(duì)病因，在查明過敏原的基礎(chǔ)上進(jìn)行脫敏治療，改善過敏體質(zhì)，使癥狀減輕甚至消失。
