全媒體記者 李琪 通訊員 陳思雨
“吃刀削面，太好吃激動大了，心律直接飆到200?！薄吧靷€懶腰，脖子扭了……”“炸個香腸給自己，炸個二級燒傷?！薄八⒍桃曨l憋笑，鼻動脈笑裂了，血止不住被送到醫(yī)院”“側躺玩手機確診斜視”……最近，“脆皮大學生”詞條走紅網絡，成為不少大學生們主動對號入座的新“標簽”。鄭州一家醫(yī)院急診科僅一個月接診1700多名“脆皮年輕人”的消息，再一次把這個問題集中暴露在公眾面前。這種情況由哪些因素造成？大學生體質問題嚴重嗎？如何避免成為“脆皮大學生”？10月12日，三湘都市報記者進行采訪。
寢室感冒“群發(fā)”，去圖書館摔進醫(yī)院
(相關資料圖)
呂玲（化名）是長沙某高校大三學生，聊起“脆皮大學生”話題，她深有感觸道：“感覺大家確實沒有好的抵抗力，比如我們寢室，每次感冒都是群發(fā)，一人感冒，馬上所有人都會感冒?！边@幾天，呂玲的寢室成員集體感冒，兩個比較嚴重的同學，還去校門口診室打了點滴。岳麓區(qū)某高校大一新生羅廣（化名）說起自己的遭遇，最不喜歡運動的他，堅持參加完了軍訓，想著終于熬出頭了。結果，就是軍訓結束第二天，去圖書館的路上摔倒了?！笆种馐軅?，被送到醫(yī)院去了?！绷_廣坦言，自己被同學打趣了好幾天，怪難為情的?！皣鴳c前洗澡出浴室，被晾衣架絆倒，割傷了腳，當時鮮血直流?！?/p>
（洗澡后從浴室出來摔倒，大學生譚艷（化名）割傷了腳 。）
譚艷（化名）是長沙縣某高校大三的學生，“脆皮大學生”是她和同學們最近談得比較多的話題。她坦言，因為洗澡也能摔傷，自己毫無懸念地被劃分到“脆皮群體”中?！皣鴳c假期中，在家輔導弟弟做作業(yè)，氣得自己把腳崴了?！倍∠悖ɑ┦亲T艷的同學，能被弟弟氣到崴腳，她笑稱自己和好朋友就是“脆皮姐妹”。
記者采訪多名高校學生了解到，部分“脆皮大學生”的情況確實存在，也有不少受訪學生認為這是一種“自嘲”。因為樂于表達和分享，不介意將自身遇到的一些小病小痛，小意外“曬”出來，于是給人大學生很脆弱的感覺。
大學生皮膚、睡眠、情緒問題占主流
大學生的體質真的變差了嗎？有研究表明，目前大學生的身體素質和健康狀況，的確呈逐年下降的趨勢。2020年，丁香園聯(lián)合中國青年報共同發(fā)布《2020中國大學生健康調查報告》（以下簡稱《報告》）。該報告調查對象涵蓋了不同城市、不同年級的12117名“互聯(lián)網原住民”大學生。
86%的受訪大學生表示，在過去一年中出現過健康困擾。其中，排名前三的分別是皮膚狀態(tài)不好、睡眠不足和情緒問題。數據顯示，有23%大學生表示過去一年在醫(yī)院被確診為患有疾病。出現最多的三大疾病是口腔疾病、急性腸胃炎和皮膚疾病。在意外傷害方面，世界衛(wèi)生組織指出，諸如道路交通和溺水等許多意外傷害是導致青少年死亡和殘疾的主要原因。2021年，超過150萬10—24歲的青少年死亡，每天約4500人。
學習壓力和生活習慣都有影響
對于體質欠佳的原因，呂玲認為，主要是學習壓力比較重，缺乏鍛煉?！拔覀儗嬍叶紲蕚淇佳?，大家好拼的。幾乎不運動，有時間就窩書桌前，壓力也大，所以會影響身體，降低免疫力。”呂玲說。
（呂玲（化名）寢室流感“群發(fā)”，癥狀嚴重的同學在打點滴。）
譚艷則表示，生活習慣也是容易生病受傷的原因?！拔覀兇笠坏臅r候，一些同學高考之后徹底放縱，通宵玩游戲、追劇、看直播，顛倒黑白的生活?！弊T艷說，上半年隔壁班還有同學因患肺結核休學，就是因為長期熬夜，在網吧打游戲被感染了。針對“脆皮大學生”形成原因，湖南省胸科醫(yī)院康復門診副主任醫(yī)師張志明結合臨床專業(yè)的角度給予了意見。他表示，“脆皮大學生”看似荒誕，卻反映出當代大學生身體素質和健康狀況堪憂的現狀。究其原因，與生活方式、飲食習慣、運動鍛煉等方面有密切關系。除了休息時間不夠的問題，張志明表示，當代大學生的飲食習慣也不太健康。由于忙于學習或者沒有條件做飯，很多大學生長期吃外賣、方便面、零食等高熱量、低營養(yǎng)的食物，導致營養(yǎng)不均衡、消化不良、肥胖等問題。另外，大學生的運動鍛煉也不夠充分，一些學生缺乏運動的動力和習慣，導致身體素質下降、肌肉萎縮、關節(jié)僵硬等問題。
服務
如何避免變成“脆皮大學生”
如何避免成為“脆皮大學生”？張志明表示，年輕人應該積極采取措施，改善身體素質和健康狀況。首先是拒絕熬夜。熬夜是目前對年輕人危害最大且最常見的行為，《中國睡眠研究報告2023》數據顯示，熬夜已經成為當代大學生的常態(tài)。57.96%的大學生經常熬夜，38.97%的大學生偶爾熬夜，不會熬夜的只有3.07%。長期熬夜會導致身體免疫力下降、生物鐘紊亂、血壓波動、皮膚衰老以及誘發(fā)其他疾病、影響心情等等。張志明建議，大學生可以制定合理的作息時間表、創(chuàng)建一個良好的睡眠環(huán)境、放松身心、避免睡前刺激性物質和飲食、控制使用電子設備的時間、養(yǎng)成睡前習慣、限制午后咖啡因攝入等，都能幫助大家更好地入睡。其次是健康飲食。每日應攝入新鮮的蔬菜水果、蛋白質等食物，含豐富維生素，每日多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物，可增強體質。最后是適當運動。張志明表示，不運動容易引發(fā)各種疾病，例如肥胖、消化不良、高血壓、糖尿病、骨質疏松和便秘等。不運動還會造成耐力和肺活量下降，進而導致肌肉的耐力和肺活量下降，并且容易出現關節(jié)炎、頸椎病、骨質疏松、胃腸道問題等等。因此，在避免熬夜、調整好作息、健康飲食的同時，也不能忘記適量的運動。平?？梢赃M行一些有氧耐力運動、抗阻運動、柔韌性運動等體力活動，這樣既能保持健康，又能擁有好心情。
觀點雖然需要反思，但也是一種自救
“脆皮大學生”詞條走紅網絡，針對這一現象，也有人給出不同的觀點?！拔覀兘釉\的很多學生都是愛運動，朝氣蓬勃?！焙瞎ど檀髮W附近經營診所，平常接診的大多是學校學生，魯烜坦言，自己也看到了網上關于“脆皮大學生”的說法，在他看來，很多學生陽光開朗，追求好身材，喜歡健身。有網友評論，所謂“脆皮大學生”只是當代大學生自我調侃，釋放壓力的一種“自救”方式?！按嗥ぁ辈⒎恰按嗳酢?，而是“脆弱但有韌性”，面對生活設下的“小圈套”，以嬉笑怒罵的“大心臟”分享出來，一笑置之，本質上是一種擁抱生活的樂觀主義精神?！拔覀兎浅Ｖ匾暣髮W生群體的健康狀況，多次在高校舉行健康宣教活動，希望幫他們養(yǎng)成健康的生活習慣。”湖南省衛(wèi)健委健康教育宣教中心主任李合鋒坦言，“脆皮大學生”是一種自嘲，也是一種反思，將來部門會為大學生帶去更多健康宣教。
（一審：龍曉龍 二審：蔣俊 三審：謝峰）
