【資料圖】
隨著期末考試結(jié)束，孩子們期待已久的暑假正式來臨。歡呼雀躍的孩子、憂心忡忡的家長，暑假不知何時竟變成了一把雙刃劍。超長假期如何做好近視防控似乎成為了一個不變的命題。
濟南愛爾眼科醫(yī)院大視光科主任李志偉介紹，每年暑假總會有很多孩子因為假期用眼過度導(dǎo)致近視度數(shù)大幅上升的情況。去年8月底的時候，就有一個這樣的孩子令他印象深刻。陽陽（化名）中考結(jié)束后，緊繃的神經(jīng)陡然松懈下來，經(jīng)過兩個多月的無節(jié)制用眼，長期近距離盯著手機的小小屏幕，最終眼前越來越模糊，這才想到來專業(yè)眼科醫(yī)院檢查。一查不要緊，陽陽近視度數(shù)竟上升了300多度！
那么暑期的近視防控應(yīng)該怎么做？濟南愛爾眼科醫(yī)院給你支一招！
1.嚴(yán)格控制讀屏?xí)r間
近視眼的特點，注定它沒有辦法實現(xiàn)真正意義上的“治愈”。不過好在可以通過科學(xué)的方式進行預(yù)防和干預(yù)。嚴(yán)格控制近距離用眼時間就很關(guān)鍵。醫(yī)生建議將持續(xù)性近距離用眼行為改為分段進行，如每20分鐘眼睛移開屏幕，向遠處眺望一會；每持續(xù)用眼40分鐘休息一會。讓眼睛在讀屏的過程中，得到足夠的放松和休息。
2.保證充足的戶外活動時間
預(yù)防近視非常重要的一點，就是保證每天足夠的戶外活動。每天2小時以上的時間，充分接觸太陽光，不僅能增強體質(zhì)，還可以預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
3.定期視光檢查
青少年兒童的眼部處于發(fā)育階段，屈光狀態(tài)波動較大，建議每三個月或半年帶孩子前往正規(guī)的眼科醫(yī)院進行視光檢查。通過建立屈光發(fā)育檔案，了解孩子遠視儲備情況，跟蹤眼睛及視功能發(fā)育狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)和控制。
孩子暑假大部分時間在家中度過，和家長在一起的時間較多，家長作為孩子近視防控的守門人，應(yīng)當(dāng)及時了解科學(xué)用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，濟南愛爾眼科醫(yī)院始終與您一起，為孩子的光明未來保駕護航。
